Csend elvonulás – Búbánatvölgy

Időpont: 2016.05.13-16.

Tapasztald meg a belső csendet.

A külvilágtól elzárt és csendes környezet, az elvonulás – Himalájai Tradíció szerinti – napi programja, valamint a Zen meditációs elvonuló kolostor tökéletes kialakítása is maximálisan támogatja az elmélyült gyakorlást és a teljes kikapcsolódást.

Az elvonulás időpontja: 2016.05.13-05.16.

Helyszín: Wonkwangsa Zen Kolostor – Pilis (Megközelítés: itt.)

Oktatók: Márk Tamás és Malik Tóth Istók

Szállás és étkezés: egylégterű, 5-8 fős, egyszerű, kisházakban (hálózsák szükséges), a napi 3x vegetáriánus, szattvikus és ayurvédikus alapokon elkészített étkeket (első nap vacsorától utolsó nap ebédig) Hémangi Devi Dasi biztosítja számunkra

A gyakorláshoz jóga szőnyeget, plédet és üléshez alkalmas segédeszközt (párnát, téglát) szükséges hozni.

Részvételi díj: 49.000 Ft – (jelentkezés írásban és 20.000 Ft előleg befizetésével)

Utazás: teleautó rendszerben, igyekszünk mindenkinek költségmegosztásos autós lejutási lehetőséget biztosítani a helyszínre.

Jelentkezés: Márk Tamás 
e-mail: mark.tamas@gmail.com, +36 30 964 6865


A férőhelyek száma korlátozott! 



Az elvonulás napi programja a Himalájai Tradíció rishikeshi ashramjának napirendjét követi:

  • 05.30h ébresztő
  • 
06.00h – 06.15h reggeli mantra
  • 06.15h – 08.30h integrált hatha jóga és meditáció
  • 08.30h – 09.30 reggeli
  • 09:30h – 10.30 emésztő légzés és szabadidő
  • 10.30h – 11.30 mantra japa
  • 
11.30h – 12.30 kontemplatív séta és vezetett relaxáció
  • 12.30h – 13:00 nadi shodanam
  • 13.00h – 14.00 ebéd
  • 14.00h – 14.30 emésztő légzés
  • 14.30h – 15.30 dinamikus séta
  • 15.30h – 16.00 tea
  • 16.00h – 18.45 integrált hatha jóga és meditáció
  • 19.00h – 20.00 vacsora
  • 20.00h – 21.00 emésztő légzés, naplóírás, szatszang (ha vannak kérdések)
  • 21.00h – 21.15 esti mantra

Érkezés: május 13., péntek 13.00h (kezdés 14.00h); zárás május 16., hétfő 16.00h
 A csend az első nap estéjén kezdődik és az utolsó nap ebéd után jövünk ki a csendből.

Térkép nem érhető el

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.