Integrált hatha jóga

Újra indul 2016. január 4-től, hétfőnként 19.10 – 20.40

Vezeti: Diószegi Ili

„A jóga valójában arról szól, hogy megtanuljunk békét kötni önmagunkkal.” (Ashutos Sharma)

A hatha jóga célja a himalájai tradíció tanítása szerint, hogy önmagunkban kiegyensúlyozzuk a férfi és női energiákat, a Nap és Hold egyforma erővel ragyogjon fel bennünk. Az ászanák (testhelyzetek) gyakorlásában ez úgy nyilvánul meg, hogy egyszerre van jelen az aktivitás és az ellazultság. A mozdulatok összehangolódnak a légzés aranyfonalával, az elmét pedig meghívjuk, hogy koncentrációval kísérje a folyamatot.lotus300x300

Ha így gyakoroljuk az ászanákat, ez természetszerűleg megteremti a belső békét és egyensúlyt, gyakorlásunk már mozgás közben meditatívvá válik. A folyamat relaxációval válik kiteljesedetté. Ez az út kaput nyit önmagunk ellazult, legmélyebb rétegei felé, segít, hogy hétköznapjaink is egyre örömtelibbé váljanak.

Az órák felépítése:

  • központosítás
  • ízület- és mirigy  gyakorlatok
  •  ászanák
  • relaxáció (szisztematikus, 31 pontos)

A tanfolyam ára: 1900 HUF / alkalom, vagy 10 alkalmas bérlet: 15.400 Ft

Bejelentkezés nem szükséges! Az óra alkalmanként is látogatható!

További információ: info@kny.hu vagy 20/229 75 94

Térkép betöltése...

Helyszín
Kelet-Nyugat Egészségközpont


Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.