Jóga 1X1 – bevezetés a hatha jóga gyakorlásba a Himalájai Tradíció szellemiségében

„A Himalájai Tradíció magában foglalja a belső önvalóhoz vezető utak százait, és eme utak egymáshoz való viszonyának és sorrendiségének tudományát is egybe fogja.” (Szvámí Véda Bháratí)

Indulás: 2016. április 12-től (19.15-21.15)

Oktató: Budinszky Gabriella

Újra elindulunk az alapoktól: 10 hetes kezdő jóga-tanfolyam a Himalájai Tradíció szellemiségében, 2016. április 12-től.

Szeretettel várlak, ha még nem jógáztál, ám szívesen kipróbálnád, s akkor is, ha egy ideje már gyakorolsz, de örömmel visszatérnél az alapokhoz.

A tanfolyam során szisztematikusan és integrált megközelítéssel haladunk: megismerkedünk a jóga ősi tudománya elméleti hátterének alapjaival, megvilágítva a gyakorlás jótékony hatásai mögött rejlő folyamatokat, gyakoroljuk az alap testtartásokat, valamint a helyes légzéstechnikát. A kurzus betekintést nyújt a test ellazításának, az elme elcsendesítésének módszereibe.

A csoport érdeklődése formálhatja a tanfolyam tartalmát, az alábbi témákat azonban tervezem, hogy mindenképpen érintjük majd:

a hatha jóga filozófiája, a rádzsa jóga nyolc lépcsős rendszere, az elme funkciói, a mantra tudománya, az integrált gyakorlás felépítése, ízületi- és mirigy gyakorlatok, alapászanák, napüdvözlet, bevezetés a légzés elméletébe, anatómiájába és az alap légző-gyakorlatokba, bevezetés a relaxáció és a meditáció gyakorlásába, az otthoni gyakorlás megalapozása, kialakítása;

A tanfolyam gyakorlatorientált, amely támogatja a személyes tapasztalatszerzést, segíti a rendszeres, otthoni gyakorlás kialakítását.

A tanfolyam időpontja: április 12-től, keddenként, 19:15 – 21:15-ig

További információ és jelentkezés itt.

Guru Purnima _ fentrol-crop

Térkép betöltése...

Helyszín
Aum Jógaközpont


Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.