A csend felé

Időpont: szeptember 8-tól, szerdánként 19:30-21:00
 
5 alkalmas gyakorlás időpontjai: szeptember 8., 15., 22., október 6., 13.
 
Oktató: Egry Márta
 
Helyszín:  Himalájai Tradíció Központja, 1081 Budapest, Kiss József u. 4., III/16. 138-as kapucsengő

 

Jelentkezés: egry.marta@gmail.com, szeptember 7-ig

 

Ár: A program adományos

Néhány specifikus ászana gyakorlást követően a légzőgyakorlatok elsajátítása/elmélyítése történik.
Ezt követően progresszív és szisztematikus relaxációs gyakorlással folytatjuk majd, tovább haladunk a  mindennapokban alkalmazható rövid meditációs praxis elsajátítása felé, a csend megélésének, megtapasztalásának irányába.
Az elme fogalmának áttekintése és tapasztalati megélése, megértése a folyamat része lehet.

Helyszín
Himalájai Jóga Tradíció Központja