A valóság csenddel kezdődik

10 alkalmas tanfolyam május 8. – július 10 között, szerda esténként 19:30 – 21:00

A mindennapi életben egyre kevesebb idő jut magunkra és arra, hogy csendben legyünk és befelé figyeljünk. A 10 alkalom során a teljesen kezdő szintről eljutunk a megnyugvás és békés gyakorlás állapotába.

Ha valaki nem tudatos a teljes testével, annak komoly következménye lehet az életében, mivel a hozzákapcsolódó mozgásminták is hibássá válnak. Az izmok egyik csoportja legyengül a használat hiánya miatt, a másik csoport, pedig túlfeszül az erőlködéstől, amelyre a kiegyensúlyozatlan helyzetben kényszerül.

A jóga testtartásait arra találták ki, hogy megtörjék ezeket a rossz szokásokat, azáltal, hogy szisztematikusan átdolgozzák a test különböző részeit gyengéden és kellemesen.

A szerda esti gyakorlások alkalmával megtanuljuk az:

  • Ízület- és mirigygyakorlatokat
  • Kezdő gyakorlatokat, amelyeket otthon is bátran végezhetsz
  • Rekeszizom légzést
  • Relaxáció és a teljes test ellazítását
  • Ászanák meditatív gyakorlását

Várlak szeretettel a közös gyakorlásra a matracon!

Jelentkezés: marczinkoagnes@gmail.com

Részvételi díj: 17.000Ft/10 alkalom egyben vagy 2.000Ft/alkalmanként

 

Helyszín
Himalájai Jóga Tradíció Központja


Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.