Csendes mozdulatlanság

10 alkalmas tanfolyam május 27. és augusztus 5. között, hétfő esténként 17.30-19.15
 
Amikor a testhelyzetet fizikailag és mentálisan is tökéletesen ellazítjuk, a finom energia áramlása izomfeszültség nélkül is, természetesen megtartja a testet. Az ászanák végzésekor a lélegzet és a mozdulat áramlik, az elme pedig kizárólag erre az áramlásra fókuszál, egyhegyűvé válik. 
10 alkalmas gyakorlásunk során ezt az éber tudatosságot használjuk az elme-test lecsendesítésére, mely végül elvezet a meditációba.
 
Az óra menete:
  • makarászana, központosítás
  • ízület- és mirigy gyakorlatok
  • ászanák
  • relaxáció
  • meditációt előkészítő légzőgyakorlatok
Oktató: Varga Tímea
 
 
A tanfolyam ára 17.000 Ft, alkalmanként 2.000 Ft
 
 
Szeretettel várlak!
 
 

Helyszín
Himalájai Jóga Tradíció Központja


Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.