Kedd esti meditációs gyakorlások szeptember 11-től 20:00 – 21:30
„Ha megtanulod az összpontosítás művészetét, többet fogsz látni és hallani, mint most látsz és hallasz!” (Szvámi Véda)
Kedd esti órák a megszokott módon:
- rövid hangolódás, központosítás
- könnyed átmozgatás, melyet teljes belső figyelemmel és légzéstudatossággal összehangoltan végzünk. A gyakorlatok fejlesztik a koncentrációt, figyelmet, összpontosítást. Kiegyensúlyozó hatással vannak az idegrendszerre és megszilárdítják az elmét.
- finomtesti gyakorlatokkal és relaxációval megteremtjük az egyensúlyt és harmóniát a belső világunkban is
- rövid pranayama gyakorlás
- majd a teljesen lecsendesedett testtel és szilárd elmével merülünk a meditációba
Szeretettel várlak a gyakorlásokon,
Jelentkezés: andrea.zsolnai72@gmail.com
2.000 Ft/alkalom
Időpontok:
- szeptember 11.
- szeptember 18.
- szeptember 25.
- október 2.
Helyszín
Himalájai Jóga Tradíció Központja
