Esti meditáció

Kedd esti meditációs gyakorlások  szeptember 11-től   20:00 – 21:30

„Ha megtanulod az összpontosítás művészetét, többet fogsz látni és hallani, mint most látsz és hallasz!” (Szvámi Véda)

Kedd esti órák a megszokott módon:

  • rövid hangolódás, központosítás
  • könnyed átmozgatás, melyet teljes belső figyelemmel és légzéstudatossággal összehangoltan végzünk.  A gyakorlatok fejlesztik a koncentrációt, figyelmet, összpontosítást. Kiegyensúlyozó hatással vannak az idegrendszerre és megszilárdítják az elmét.
  • finomtesti gyakorlatokkal és relaxációval megteremtjük az egyensúlyt és harmóniát a belső világunkban is
  • rövid pranayama gyakorlás
  • majd a teljesen lecsendesedett testtel és szilárd elmével merülünk a meditációba

Szeretettel várlak a gyakorlásokon,

Jelentkezés: andrea.zsolnai72@gmail.com

2.000 Ft/alkalom

Időpontok:

  • szeptember 11.
  • szeptember 18.
  • szeptember 25.
  • október 2.

Helyszín
Himalájai Jóga Tradíció Központja


Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.