Fókuszban a lélegzet

6 alkalmas tanfolyam november 7. – december 12. között, szerda esténként 19:30 – 21:00

A légzés az egyetlen olyan testi működés, ami önkéntelen magától működik, de tudatosan is végezhető.

A légzés áramlása segíti kialakítani az energiaáramlás formáját, ami megerősíti és fenntartja a fizikai testet. Ha rájövünk ennek a fontosságára, ha megértjük a légzés energizáló hatásának kiemelkedő szerepét a különböző testrészek működésének támogatásában, akkor megértjük a tudatos légzés jelentőségét.

A mindennapi megszokott légzésünk sajnos messze eltávolodott a természetes, helyes légzéstől.

A szerda esti gyakorlások alkalmaival:

  • a helyes légzés kialakításához megtanuljuk a rekeszizom irányítását
  • ízület és mirigygyakorlatokkal felszabadítjuk a megrekedt energiákat és beindítjuk az áramlást a testben
  • könnyed ászanákkal dolgozunk, melyet teljes belső figyelemmel és légzésszinkronnal végzünk
  • megtanulunk tudatosak lenni a lélegzetünkre
  • különféle légzés technikákkal az energiák kiegyensúlyozását segítjük
  • finomtesti gyakorlatokkal és relaxációval áramlunk testünk mélyebb rétegeiben

 

Szeretettel várlak a gyakorlásokra!

Jelentkezés: andrea.zsolnai72@gmail.com

Részvételi díj: 10.500 Ft/6 alkalom egyben vagy 2.000 Ft/alkalmanként

Időpontok:

  • november 7.
  • november 14.
  • november 21.
  • november 28.
  • december 5.
  • december 12.

Helyszín
Himalájai Jóga Tradíció Központja


Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.