Időpont: október 6-tól, keddenként, 09.00-11.00
Oktató: Zsolnai Andrea
Bejelentkezés: andrea.zsolnai72@gmail.com
A gyakorlás ára: 2 000 Ft/fő/alkalom
Személyesen a Kiss József utcai központban és Zoom-on is!
„Jóga az, ami ösztökél, és spirituális szabadságot nyújt.” (Szvámí Véda)
Szeretettel várlak kedd délelőttönként közös gyakorlásra, melyen a Himalájai Jóga Tradíció tanításait követve, fókuszban a lélegzettel áramlunk finomabb rétegeinkbe.
– rövid hangolódás, elmélet
– a helyes légzés kialakításához megtanuljuk a rekeszizom irányítását
– ízület és mirigygyakorlatokkal felszabadítjuk a megrekedt energiákat és beindítjuk az áramlást a testben
– könnyed ászanákkal dolgozunk, melyet teljes belső figyelemmel és légzéstudatossággal összehangoltan végzünk, megtapasztalva azt amint a mozgó test egyensúlyba kerül, mindinkább szabadabbá válik
– finomtesti gyakorlatokkal és relaxációval merülünk finomabb rétegeinkbe, ami lehetőséget ad önismeretre és önfejlesztésre
Helyszín
Himalájai Jóga Tradíció Központja
