Integrált gyakorlás – Fókuszban a lélegzet

Időpont: október 6-tól, keddenként, 09.00-11.00

Oktató: Zsolnai Andrea

Bejelentkezés: andrea.zsolnai72@gmail.com

A gyakorlás ára: 2 000 Ft/fő/alkalom

Személyesen a Kiss József utcai központban és Zoom-on is!

 „Jóga az, ami ösztökél, és spirituális szabadságot nyújt.” (Szvámí Véda)

Szeretettel várlak kedd délelőttönként közös gyakorlásra, melyen a Himalájai Jóga Tradíció tanításait követve, fókuszban a lélegzettel áramlunk finomabb rétegeinkbe.

– rövid hangolódás, elmélet 

– a helyes légzés kialakításához megtanuljuk a rekeszizom irányítását

– ízület és mirigygyakorlatokkal felszabadítjuk a megrekedt energiákat és beindítjuk az áramlást a testben

– könnyed ászanákkal dolgozunk, melyet teljes belső figyelemmel és légzéstudatossággal összehangoltan végzünk, megtapasztalva azt amint a mozgó test egyensúlyba kerül, mindinkább szabadabbá válik

­ – finomtesti gyakorlatokkal és relaxációval merülünk finomabb rétegeinkbe, ami lehetőséget ad önismeretre és önfejlesztésre

Helyszín
Himalájai Jóga Tradíció Központja


Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.