6 alkalmas tanfolyam november 7. – december 12. között, szerda esténként 19:30 – 21:00
A légzés az egyetlen olyan testi működés, ami önkéntelen magától működik, de tudatosan is végezhető.
A légzés áramlása segíti kialakítani az energiaáramlás formáját, ami megerősíti és fenntartja a fizikai testet. Ha rájövünk ennek a fontosságára, ha megértjük a légzés energizáló hatásának kiemelkedő szerepét a különböző testrészek működésének támogatásában, akkor megértjük a tudatos légzés jelentőségét.
A mindennapi megszokott légzésünk sajnos messze eltávolodott a természetes, helyes légzéstől.
A szerda esti gyakorlások alkalmaival:
- a helyes légzés kialakításához megtanuljuk a rekeszizom irányítását
- ízület és mirigygyakorlatokkal felszabadítjuk a megrekedt energiákat és beindítjuk az áramlást a testben
- könnyed ászanákkal dolgozunk, melyet teljes belső figyelemmel és légzésszinkronnal végzünk
- megtanulunk tudatosak lenni a lélegzetünkre
- különféle légzés technikákkal az energiák kiegyensúlyozását segítjük
- finomtesti gyakorlatokkal és relaxációval áramlunk testünk mélyebb rétegeiben
Szeretettel várlak a gyakorlásokra!
Jelentkezés: andrea.zsolnai72@gmail.com
Részvételi díj: 10.500 Ft/6 alkalom egyben vagy 2.000 Ft/alkalmanként
Időpontok:
- november 7.
- november 14.
- november 21.
- november 28.
- december 5.
- december 12.
Helyszín
Himalájai Jóga Tradíció Központja
