Érzelmi tisztulás meditációval
2016. március 18-20.
A következő kérdésekre keressük a választ a gyakorlatban:
Számtalan csendgyakorló, meditáló megfigyelte önmagán, hogy a meditációs elmélyedés (ékagra, egyhegyű tudat) helyett gondolataiba merülve, fantáziálva ábrándozik, bosszankodik, mialatt lehunyt szemmel látszólag tökéletes meditációs ülésben ül (pózol). Ezek az ego cselei. De mit is lehet ezzel a „gondolat zajjal” kezdeni?
A meditációs, relaxációs, önismereti gyakorlatok:
A három nap alatt szisztematikusan egyre mélyülő meditációs, kontemplációs, relaxációs gyakorlatokat végzünk naponta többször, melyet követhetsz, akár kezdő, akár haladó meditációs praxisoddal. Ezeknek a gyakorlatoknak a megvalósítása fekvő helyzetben, savászanában történik. Az ülő meditációk ideje 20-40 perc, naponta kétszer-háromszor. Ha valakinek nehézséget jelent a hosszabb meditációs ülés kitartása, a foglakozást a földön fekve és széken ülve is követheti bármely programnál.
Készülni lehet a meditációra hétfőként és keddenként. (Ingyenes foglakozások.)
Az ászana foglakozások szintje:
A hatha gyakorlatok, ászanák, kezdő-közép szintűek. A foglakozások előképzettség nélkül, bárki számára követhető mozgásokból állnak.
Időpont: 2016. március 18-20.
18-án gyülekező 10.00-10.30 között, 11.00-kor kezdünk. Ebéd 13.00-kor
20-án a programot ebéd után 14.30-kor zárjuk.
Helyszín: Máriahalom, biofalu, Ébredés Háza (Budapesttől 38 km-re)
Szállás: 2-4 fős szobákban, zuhanyzóval, vagy fürdőkáddal
Étkezés, bio házi ételek: reggeli, meleg ebéd, meleg vacsora. Csalán, citromfű, és még sok izgalmas, kertben szedett biotea.
Részvételi díj a három napra: 26. 000 Ft
Amit kérlek, hozz magaddal:
- Máládat, meditációhoz szükséges eszközöket, takarót, párnát a relaxációkhoz. Mindenki, hozzon saját jógaszőnyeget és ülőpárnát a meditációhoz.
- Tisztálkodáshoz törölközőt.
Jelentkezés: írásban 15. 000 Ft előleg befizetésével személyesen vagy számlaszámra:
CIB 10700732-63947616-51100005 Rácz Jenő Iván
A közleménybe a neved, lakcímed és az elvonulás pontos dátuma is legyen feltüntetve.
A korlátozott létszám miatt, kérlek, mihamarabb jelentkezz.
Kapcsolat:
- jadzsva@gmail.com
- www.pszichodrama-onismeret.hu
- Tel.:06 30 61 62 924
- Rácz Jenő Iván (Jadzsva), Himalája Jóga Tradíció tanára, pszichodráma vezető, buddhista tanító.
