Időpont: április 4-től keddenként, 09.15-11.00
Oktató: Teveli Zsanett (Bejelentkezés: tevelizsanett@gmail.com vagy 0630/431 80 59)
Részvételi díj: 1.800 Ft/ alkalom, 8.000 Ft/ 5 alkalmas bérlet
A jóga számos jótékony hatásával együtt segít, hogy megtaláljuk testi- lelki-szellemi egyensúlyunkat. A himalájai jóga ősi és ma is élő hagyományában tudatosan átmozgatjuk egész testünket. A folyamatos légzésfigyeléssel végzett ászanagyakorlás útján egyre közelebb kerülünk testi egyensúlyunkhoz. A relaxáció, légzőgyakorlatok és meditáció segítségével mentálisan és lelkileg is mélyen ellazulunk.
Rendszeres gyakorlással ez a tudatos figyelem és ellazulás egyre inkább mindennapjaink részévé válik: könnyebben tudjuk kezelni a hétköznapok kihívásait, javul koncentráló-képességünk, és minden szinten kiegyensúlyozhatjuk magunkat.
Az óra tematikája:
- Ízületi- és mirigygyakorlatok
- Klasszikus ászanák
- Napüdvözlet
- Relaxáció
- Légzőgyakorlatok
- Koncentrációs és meditációs gyakorlatok
Szeretettel várlak!
Teveli Zsanett
Helyszín
Himalájai Jóga Tradíció Központja
