Kezdő himalájai jóga – Az örömteli élet jógája

Időpont: április 4-től keddenként, 09.15-11.00

Oktató: Teveli Zsanett (Bejelentkezés: tevelizsanett@gmail.com vagy 0630/431 80 59)

Részvételi díj: 1.800 Ft/ alkalom, 8.000 Ft/ 5 alkalmas bérlet

A jóga számos jótékony hatásával együtt segít, hogy megtaláljuk testi- lelki-szellemi egyensúlyunkat. A himalájai jóga ősi és ma is élő hagyományában tudatosan átmozgatjuk egész testünket. A folyamatos légzésfigyeléssel végzett ászanagyakorlás útján egyre közelebb kerülünk testi egyensúlyunkhoz. A relaxáció, légzőgyakorlatok és meditáció segítségével mentálisan és lelkileg is mélyen ellazulunk.

Rendszeres gyakorlással ez a tudatos figyelem és ellazulás egyre inkább mindennapjaink részévé válik: könnyebben tudjuk kezelni a hétköznapok kihívásait, javul koncentráló-képességünk, és minden szinten kiegyensúlyozhatjuk magunkat.

 

Az óra tematikája:

  • Ízületi- és mirigygyakorlatok
  • Klasszikus ászanák
  • Napüdvözlet
  • Relaxáció
  • Légzőgyakorlatok
  • Koncentrációs és meditációs gyakorlatok

 

Szeretettel várlak!
Teveli Zsanett

Helyszín
Himalájai Jóga Tradíció Központja


Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.