Időpont: 2016. január 7-től (csütörtökönként), 17.45-19.35
Vezeti: Diószegi Ili
„Megvan hozzá az erőnk, hogy megváltoztassuk a sorsunkat… hogy életünk egész folyását megváltoztassuk és új irányba tereljük.” /Szvámi Ráma: Az örömteli élet művészete/
Gondolom most azt kérdezed, na jó, de hogyan? Lépésről lépésre, szisztematikusan és kitartóan, soha fel nem adva, újra és újra visszatáncolva a középpontba.
A tanfolyam során a himalája tradíció tanításait követjük. Az ászanák sorában az ülőgyakorlatokra, csavaró és fordított testhelyzetekre helyezzük a hangsúlyt. Mélyítjük az ellazulás képességét, megvizsgáljuk a rendszeresen végzett légzőgyakorlatok hétköznapokra kifejtett hatását. Egyre mélyebb rétegekben tapasztaljuk meg minden egyes lélegzet, a létezés örömét.
Az órák menete:
- központosítás
- ízület és mirigy gyakorlatok
- ászanák és napüdvözlet
- relaxáció: szisztematikus, 31, 61 pontos
- pránájama (légzőgyakorlatok): teljes jóga légzés, kaphalabáthi, nádi shodana
Ár: 2.100 Ft/alkalom vagy 18.000 Ft/ 10 alkalom
Jelentkezés és további információ: info@kny.hu vagy 20/229 75 94
Helyszín
Kelet-Nyugat Egészségközpont
