Himalájai II. tanfolyam

Időpont: 2016. január 7-től (csütörtökönként), 17.45-19.35

Vezeti: Diószegi Ili

„Megvan hozzá az erőnk, hogy megváltoztassuk a sorsunkat… hogy életünk egész folyását megváltoztassuk és új irányba tereljük.” 
/Szvámi Ráma: Az örömteli élet művészete/

Gondolom most azt kérdezed, na jó, de hogyan? Lépésről lépésre, szisztematikusan és kitartóan, soha fel nem adva, újra és újra visszatáncolva a középpontba.himalajai2_ili_300x300

A tanfolyam során a himalája tradíció tanításait követjük. Az ászanák sorában az ülőgyakorlatokra, csavaró és fordított testhelyzetekre helyezzük a hangsúlyt.  Mélyítjük az ellazulás képességét, megvizsgáljuk a rendszeresen végzett légzőgyakorlatok hétköznapokra kifejtett hatását. Egyre mélyebb rétegekben tapasztaljuk meg minden egyes lélegzet, a létezés örömét.

Az órák menete:

  • központosítás
  • ízület és mirigy gyakorlatok
  • ászanák és napüdvözlet
  • relaxáció: szisztematikus, 31, 61 pontos
  • pránájama (légzőgyakorlatok): teljes jóga légzés, kaphalabáthi, nádi shodana

Ár:  2.100 Ft/alkalom vagy 18.000 Ft/ 10 alkalom

Jelentkezés és további információ: info@kny.hu vagy 20/229 75 94

Helyszín
Kelet-Nyugat Egészségközpont


Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.