Újra indul 2016. január 4-től, hétfőnként 19.10 – 20.40
Vezeti: Diószegi Ili
„A jóga valójában arról szól, hogy megtanuljunk békét kötni önmagunkkal.” (Ashutos Sharma)
A hatha jóga célja a himalájai tradíció tanítása szerint, hogy önmagunkban kiegyensúlyozzuk a férfi és női energiákat, a Nap és Hold egyforma erővel ragyogjon fel bennünk. Az ászanák (testhelyzetek) gyakorlásában ez úgy nyilvánul meg, hogy egyszerre van jelen az aktivitás és az ellazultság. A mozdulatok összehangolódnak a légzés aranyfonalával, az elmét pedig meghívjuk, hogy koncentrációval kísérje a folyamatot.
Ha így gyakoroljuk az ászanákat, ez természetszerűleg megteremti a belső békét és egyensúlyt, gyakorlásunk már mozgás közben meditatívvá válik. A folyamat relaxációval válik kiteljesedetté. Ez az út kaput nyit önmagunk ellazult, legmélyebb rétegei felé, segít, hogy hétköznapjaink is egyre örömtelibbé váljanak.
Az órák felépítése:
- központosítás
- ízület- és mirigy gyakorlatok
- ászanák
- relaxáció (szisztematikus, 31 pontos)
A tanfolyam ára: 1900 HUF / alkalom, vagy 10 alkalmas bérlet: 15.400 Ft
Bejelentkezés nem szükséges! Az óra alkalmanként is látogatható!
További információ: info@kny.hu vagy 20/229 75 94
Helyszín
Kelet-Nyugat Egészségközpont
