Integrált himalájai jóga

Kedd esti integrált himalájai jógagyakorlás szeptember 11-től  18:00 – 19:45

„Jóga az, ami ösztökél, és spirituális szabadságot nyújt.” (Swami Véda)

A keddi órák a megszokott módon:

  • rövid hangolódás, elmélet 
  • könnyed átmozgatás az ízület és mirigy gyakorlatokkal, így oldva testben felhalmozott feszültségeket.
  • ászanákkal dolgozunk, melyet teljes belső figyelemmel és légzéstudatossággal összehangoltan végzünk.  Amint a mozgó test egyensúlyba kerül, mindinkább szabadabbá válik.
  • ­ finomtesti gyakorlatokkal és relaxációval merülünk finomabb rétegeinkbe, ami lehetőséget ad önismeretre és önfejlesztésre.
  • a nadi sodhana = váltott orrlyukú lézés technikával a test jobb és baloldal közötti „szoláris és lunáris (Nap- és Hold-) energiák kiegyensúlyozását segítjük.

Szeretettel várlak a gyakorlásokon,

Jelentkezés: andrea.zsolnai72@gmail.com

2.000 Ft/alkalom

Időpontok:

  • szeptember 11.
  • szeptember 18.
  • szeptember 25.
  • október 2.

Helyszín
Himalájai Jóga Tradíció Központja


Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.