Jóga Alapképzés – 60 óra, Márk Tamással

A jóga és meditáció Himalájai Tradíciója.

Átfogó és rendszerezett alapismeretek. Tapasztald meg az alapoktól indulva a jóga és meditáció gyakorlásának a himalájai hagyományvonal szerinti tanításait.

A Jóga Alapképzés fő célja, hogy átfogó és rendszerezett alapismereteket, egy jól használható térképet adjon a jóga széleskörű tudásanyagából, valamint gyakorlati, személyes tapasztalat szerzéssel segítse a saját, otthoni gyakorlás kialakítását vagy elmélyítését. Teljesen kezdőknek és olyan középhaladóknak is javaslom a képzést akik később esetleg jógaoktatóvá szeretnének válni. A jóga valamennyi fontos alapterületével foglalkozunk így ez az Alapképzés lehetőséget ad arra, hogy a résztvevők a későbbiekben a számukra fontos területeket integrált módon tudják tovább mélyíteni.


Oktató:
 Márk Tamás – bemutatkozás itt
Időpontok:
3 hétvégi nap (naponta 09-18 között) és egy 3 napos elvonulás:
2017.03.05. vasárnap
2017.03.26. vasárnap
2017.04.29 – 05.01. (hosszú hétvége, szombat – hétfő)
2017.05.14. vasárnap

Helyszín “A” (vasárnapi időpontok): Himalájai Jóga Tradíció Központja: 1081 Budapest, Kiss József u. 4., III./16., 138-as kapucsengő

Helyszín “B” (elvonulás): Wonkwangsa Zen Kolostor – Pilis

Szállás és étkezés: egylégterű, 5-8 fős, egyszerű, kisházakban (hálózsák szükséges) és a gyakorló-teremben, a napi 3x vegetáriánus, szattvikus és ayurvédikus alapokon elkészített étkeket (első nap vacsorától utolsó nap ebédig) Hémangi Devi Dasi biztosítja számunkra
A gyakorláshoz jóga szőnyeget, plédet és üléshez alkalmas segédeszközt (párnát, téglát) szükséges hozni.
Utazás: teleautó rendszerben, igyekszünk mindenkinek költségmegosztásos autós lejutási lehetőséget biztosítani a helyszínre.


Részvételi díj:
 45.000 Ft (60 óra – 3 hétvégi nap és 3 nap elvonulás)
További információk és jelentkezés: mark.tamas@gmail.com

Jelentkezni írásban és a 20.000 Ft-os előleg befizetésével lehet.
A férőhelyek száma korlátozott.
A jelentkezés visszamondása esetén a befizetett előleg nem jár vissza.

A Tradíció a himalájai barlangkolostorokban élő mesterektől származó meditatív hagyomány, amely több, mint 5000 éves élő mester-tanítványi láncolaton keresztül  (guru parampara) közvetíti a tanításokat. A hagyományvonal guru-láncolatához tarozik Patandzsali, Vjásza, Sankarácsárja, Bengáli Bábá, Mahávatár Baba, Szvámí Ráma, Szvámí Véda Bháratí és Szvámí Ritavan Bháratí. A Tradíció célja az emberi lényekben az isteni láng felszítása, a tudatlanság eloszlatása és az emberiség önzetlen szolgálata; a szeretet kifejezése gondolatok, szavak és tettek segítségével. A hagyományvonal gyakorlataihoz Patanjali rádzsa jógája szolgál alapként, filozófiai szinten pedig az Advaita Védanta hagyományát követi. Yoga – Samadhi

A tanfolyam tematikája:
A jóga és meditáció himalájai hagyományvonala
Ízületi- és mirigy gyakorlatok
A hatha jóga filozófiája
A hatha jóga előkészítő gyakorlatai és alapászanái
Napüdvözlet
A légzés elmélete és anatómiája
A pránajáma alapjai, finomtesti anatómia
Az alapvető pránajáma gyakorlatok
Jógatörténet, a jóga útjai, jógairányzatok
Relaxációs alaptechnikák
Az alapvető mudrák és bandhák
Az alapvető shat kriyák
A meditáció elméleti alapjai
Meditációs alaptechnikák
A mantra tudományának alapjai
A rádzsa jóga 8 lépcsője
A jóga pszichológia alapjai
A jóga filozófia alapjai
Az ayurvédikus táplálkozás alapjai
A személyes sadhana alapjai

“A tudás megszerzésének minden módja közül a közvetlen tapasztalás a legmagasabb szintű.” – Szvámi Ráma

 

Térkép nem érhető el

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.