Könnyed napkezdő jóga

Oktató: Kecskés Zsuzsanna

Időpont: szerdánként 8.15-9.45

Ehhez a reggeli gyakorláshoz, kezdők és olyanok is bátran csatlakozhatnak, akik úgy érzik kifejezetten kötöttek.

A gyakorlás első részében az ízületi- és mirigygyakorlatokkal gyöngéden ébresztjük fel a testünket. Az ászanák közül kezdő szintűeket gyakorlunk, de a figyelmünk mélyítésével, megtapasztalhatjuk, hogy a látszólag egyszerűbb testtartások is jelenthetnek új és mély tapasztalatokat.
A gyakorlást 15 perces relaxációval zárjuk, ami segít, hogy azt a központunkból induló nyugodt áramlást tudjuk magunkkal vinni az előttünk álló napba, amit ebben a 1,5 órában megtapasztalunk.

 

Részvételi díj:

2000 HUF/alkalom
9000 HUF/5 alkalmas bérlet
17.000 HUF/10 alkalmas bérlet

Térkép nem érhető el