Lecsendesedés ászanákkal

Időpont: szerda 19:30 – 20:45, szept. 8.-okt 27. (8 alkalom)

Oktató: Szkalák Andi 

Jelentkezés: szkalakandi@gmail.com, szept. 8-ig, a tanfolyam alkalmanként is látogatható

Helyszín: Zoom

Zoom terem belépés:

Link: https://zoom.us/j/9553475425

Rövid központosítás és átmozgatás után, 8 héten keresztül gyakorlunk egy közel azonos ászana sorozatot, minden héten máshogyan, máshová vezetve a figyelmet, koncentrációt.
A testhelyzetek ismétlésével, újra megtapasztalásával és a fókusz vezetésével fokozatosan csendesítjük le az elmét. Fizikai gyakorlatokon keresztül kezdjük mélyíteni a tudatosságot.
Minden gyakorlást rövid relaxációval zárunk.
Szeretettel várlak az online térben, ha szeretnél kicsit megállni a hét közepén és megtapasztalni az elcsendesedést, miközben finoman átmozgatjuk a testet.

 

Részvételi díj: 2.500 Ft/alkalom

Utaláshoz:

Az Egyesület számlaszáma: 10918001-00000063-61250007 (Unicredit Bank)
Az Egyesület neve: Himalájai Jóga Meditáció Közhasznú Egyesület
Megjegyzés rovatba kérjük feltüntetni: név, lakcím, e-mail cím és a tanár neve

Térkép nem érhető el