Pránajáma workshop

Miről lesz szó?
 

Ráhangolódást követően egy kis elmélet a jógáról, relaxációról a légzés és az elme kapcsolatáról. Mit jelent a légzés tudatosság? Mi a szerepe a jógában? 

Áramlás és meditáció kapcsolata és jelentősége a jóga gyakorlásban és az ászanák végzése közben. A prána és test kapcsolatának jelentősége a traumák és feszültségek oldásában.
 
Mi lesz még?
 
A légzés és az elme működés összefüggésének megismerése, mibenlétének megtapasztalása a gyakorlás által. 
A légzés és a prána ászana gyakorlás közbeni megfigyelése.
Pránjáma gyakorlatok elsajátítása, elmélyítése.
 

Miért jó ha ismerjük és gyakoroljuk ezeket a technikákat?

  • segíti az elalvást, nyugodtabb és pihentetőbb alvást eredményez
  • tisztít, energiával tölt fel
  • fokozza a koncentrációs készséget
  • kiegyensúlyozottabbá tesz
  • növekszik a tudatos jelenlét a mindennapokban
  • gyors feszültségoldási technika
  • segíti az anyagcserét
  • előkészít a meditációra
  • örömteljesebbé válik az elme
  • oldódhatnak régi beidegződések
  • jobb – bal agyfélteke működésének harmonizálását segíti a rendszeres gyakorlása bizonyos gyakorlatoknak
 
 
workshop menete: Fél órás elméletet követően, gyakorlás, majd kb. fél órás  ebédszünetet követően délután ismét egy kis elmélet, gyakorlás majd relaxáció és egy rövid meditáció.
 
Időtartama: július 8. (vasárnap), 10.00 – 16.00 -ig 
 
 
A workshop díja: 8900 Ft 
 
Helyszíne: Himalájai Jóga Tradíció Központja Budapest Kiss József u. 4.
 
Jelentkezés e-mailben az egrymarti@gmail.com címen a tárgyban a pránajáma megjelöléssel
 

Szeretettel várlak, 
Márti

 

 

Helyszín
Himalájai Jóga Tradíció Központja


Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.