Relaxáció, savászana workshop

Időpont: 
  • 2022. január 30. vasárnap 14.00 – 18.00, vagy
  • 2022. március 12. szombat 14.00 – 18.00
Oktató: Egry Márta
Bejelentkezés: egry.marta@gmail.com (Kérlek írd meg melyik alkalmon szeretnél részt venni.)
Helyszín: Himalájai Tradíció Központja, 1081 Budapest, Kiss József u. 4. III/16.
Ár: 5000 Ft/ fő
 
“A teljes ellazultság és a belső béke felé. “
 
 A workshopon rövid relaxációs technikák mellet, melyek a mindennapokban jól alkalmazhatók akár irodai környezetben vagy buszon, autóban ülve, gyakorolni fogjuk a savászanát, a test és elme tudatos ellazításának művészetét.  
A fokozatos lazítást (progresszív,szisztematikus) követően a savászana gyakorlása következik, amit hullapóznak is hívnak,  – furcsának tűnik elsőre -, de ez az egyik legnehezebben  kivitelezhető ászana, minden izmunk ellazítása, a testre való odafigyelés és a tökéletes lazítás ,a jelen pillanat hordozója.
A gyakorlat a teljes test, elme ellazultságának, békéjének megtapasztalhatóságát hozza be (a rendszeres gyakorlás által) mindennapjainkba.

Helyszín
Himalájai Jóga Tradíció Központja