Időpont: 2016. október 4-től, keddenként, 17.15-19.00 – 10 alkalommal
Oktató: Várhidi Bea (Bejelentkezés: bea.varhidi@gmail.com, +36 30 9521057)
Ár:
A 12 alkalom díja 20.400 Ft, ami két részletben is fizethető.
A tanfolyamra alkalmanként is csatlakozhatsz: 2.000 Ft/alk.
Természetes, hogy életünk során megannyi inger ér minket, de a feldolgozásuk nagyon eltérő lehet.
Selye János ( a stresszelmélet megalkotója) azt vetette fel, hogy bizonyos hatások, melyek az érzelmi, vegetatív életünkre hatnak, nagyon komolyan és károsan befolyásolják szerveinket, életünket. Kutatásai voltak az elsők, melyek a psziché és a test kapcsolatát kezdték tudományosan vizsgálni.(lelkititkaink.hu)
A jóga gyakorlása megteremti az egyensúlyt az idegrendszerben és az endokrin rendszerben, amelyek közvetlenül hatnak a test más rendszereire és szerveire. Megszünteti a feszültségeket, blokkokat mentális és fizikai szinten egyaránt. A test megtelik vitalitással és erővel, a tudat könnyűvé, kreatívvá, derűssé és kiegyensúlyozottá válik. (Ászana Pránájáma Mudrá Bandha)
A test, az idegrendszer és az elme ellazítása tanulható, rendszeres jóga gyakorlással megvalósítható, és “jó szokásunkká” tehető.
A stresszoldó jógán ezért a figyelem fókuszába a középpontba rendeződés, a nyugalom és az ellazulás kerül, mert amire a figyelem irányul ott az energia.
- Az ízület- és mirigy gyakorlatsor fellazítja az összes fő ízületet, ellazítja a test izmait, és eltávolít minden blokkot , amely meggátolja az energia szabad áramlását a testben és a tudatban.
- A légzés tudatossággal végzett gyakorlás fókuszálttá teszi a tudatot, a jelen pillanat történéseire irányítja a figyelmet. A légző gyakorlatok pedig összehangolják és harmonizálják az idegrendszert.
- Az elengedhetetlen óravégi mély relaxáció megteremi a teljes testi- és lelki ellazultság állapotát.
Várlak szeretettel, ha szeretnél megpihenni, magaddal lenni, ellazulni!
Helyszín
Himalájai Jóga Tradíció Központja
