Viszlát reggeli fáradtság! – avagy reggeli fekvő relaxáció

Időpont: keddenként 07.30 – 09.00

Helyszín: Zoom terem

Link: https://zoom.us/j/9553475425

Gyakorlást vezeti: Bíró Éva Gabriella (e-mail: evagabi@gmail.com)

A gyakorlás ingyenes.

 

Szvámí Véda arról számolt be egyszer, hogy a reggeleit úgy kezdi, hogy fekvő pozícióban marad és „jóga nidra állapotába” megy. Ez a nagyon magas szintű tudatállapot egy hosszútávú cél. Az ehhez vezető, bevezető, kezdő relaxációs gyakorlatok vannak az órák fókuszában. ( Testpásztázás, progresszív lazítás, 61 pontos gyakorlatsor… ) Ha reggel kialvatlanul vagy rossz hangulatban ébredsz, ezek a finomtest gyakorlatok segítenek abban, hogy az elmédben keletkezett feszültségek lenyugodjanak és felfrissüljön a tested. Ezeknek a lazító gyakorlatoknak köszönhetem, hogy eltűnt a kóros fáradtság az életemből, ezért hálás vagyok és nagyon szívesen adom tovább másoknak.

Térkép nem érhető el